食べなければ痩せる？プチ断食の教科書

野菜ジュースなど

短期で減量を考えるなら、半日ダイエットをしましょう。やりかたは簡単。朝食はいつも通り普通に食事をしてください。そして、昼食と夕食は野菜ジュースとヨーグルトのみで乗り切るのです。便通にもいいものですから、デトックス効果も得られ体の中からもきれいになれます。